PNL
Ma définition
La Programmation Neuro-Linguistique est un ensemble de techniques qui visent à modifier un comportement. Elle peut être utilisée en communication, en pédagogie, dans le sport, mais aussi en psychothérapie et en développement personnel.
Petit historique
Cette discipline est née aux Etats-Unis dans les années 70. Un psychologue, Richard BANDLER et un linguiste John GRINDER, se sont associés pour observer le comportement de personnes particulièrement performantes dans leur domaine, afin de modéliser leurs stratégies de succès. Ils se sont interrogés sur ce qui se passe chez une personne : la manière dont elle se représente les choses, ce qu’elle se dit intérieurement et son état interne (ce qu’elle ressent). Le but étant de construire un modèle de réussite propre à une situation.
La PNL peut vous aider à :
- Vous fixer un objectif qui corresponde à vos besoins profonds.
- Vous libérer de croyances limitantes. La PNL vous invite à s'interroger sur les croyances qui conditionnent votre vie depuis l'enfance. Votre modèle du monde influence vos émotions et vos comportements. Abandonner une vision du monde, ou un programme, obsolète, c'est s'offrir de nouvelles possibilités. Agrandir votre modèle du monde vous permettra d’entrevoir des possibilités que vous n'auriez pas envisagées.
Mettre en place une stratégie de succès grâce à la modélisation.
Reprendre contact avec les valeurs qui vous donnent la puissance d’agir.
Comprendre le modèle du monde d’autrui dans le but d'améliorer vos relations interpersonnelles.
La manière de travailler peut être surprenante
Modifier volontairement ses représentations mentales, se déplacer sur une ligne de temps imaginaire, dialoguer avec une partie de soi-même, s’imaginer à la place de quelqu’un d’autre sous forme de jeu de rôle, énoncer des affirmations à voix haute…etc. Ce sont des séances très créatives.
La PNL est dite « orientée solution », cela signifie que le but n’est pas de savoir pourquoi on échoue, mais plutôt comment on peut s’y prendre pour réussir.
